为进一步做好大学生心理健康教育，提高大学生抗心理挫力和免疫力，解锁心灵密码，启迪青春智慧，河南科技大学应用工程学院于5月17日下午4点在四号教学楼报告厅，举办心理健康节安心大讲堂活动。本次活动由心理健康教育中心负责人郅利聪主讲。
讲座伊始，郅利聪通过热身小游戏与同学们互动，充分调动现场观众的积极性。
紧接着，她强调了关注大学生心理健康的重要性，号召同学们重视自己及身边人的心理健康，及时寻求帮助。随后，她从“什么是健康”“什么是心理健康”“心理问题的等级划分”以及“大学生常见的心理问题”几个方面进行了详细的讲解，加深了同学们对心理健康的理解。
最后，郅利聪对本次活动作出总结，并针对普遍现象总结了五个进行心理调适的方法：一、合理宣泄法：通过唱、喊、写等方式发泄压力；二、认知改变法：换个角度看问题往往会“柳暗花明又一村”；三、音乐疗法：戴上耳机，用心聆听，被爱治愈；四、运动疗法：把烦恼融进汗水一同被挥洒；五、学会求助：寻找强大的精神支持和后盾。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”生活总有起起落落，会有高光时刻，也会经历艰难曲折。但抱有对生活的热爱和对自己的信心，向下扎根，向上生长，向阳而生，才能追逐到那一颗太阳。通过此次心理健康教育，相信同学们能够及时调试自己，心有韧性，积极乐观，走的更远，过得更好，给自己和世界一个拥抱！
